Когато става въпрос за добър нощен сън, често се фокусираме върху фактори като стайна температура, ниво на шум и комфорт на матрака. Въпреки това, един аспект, който често се пренебрегва, е цветът на нашето спално бельо. Вярвате или не, цветът на вашето спално бельо всъщност може да окаже влияние върху качеството на съня ви. В тази интересна статия ще изследваме науката зад това как цветът на спалното бельо влияе върху съня ни и кои цветове са най-добри за насърчаване на спокойна нощна почивка.
Науката зад цвета на спалното бельо и съня
Как цветът влияе на нашия мозък
Нашите мозъци са свързани да реагират на цвета по специфични начини. Различните цветове могат да предизвикат различни емоции и физиологични реакции. Например, проучванията показват, че синият цвят може да бъде успокояващ и успокояващ, докато червеният може да бъде стимулиращ и енергизиращ.
Влиянието на цвета върху съня
Що се отнася до съня, определени цветове са доказано по-благоприятни за спокойна нощна почивка. Например, доказано е, че синьото понижава кръвното налягане и сърдечната честота, което го прави идеален цвят за насърчаване на релаксация и спокойствие. От друга страна, ярките цветове като червено, оранжево и жълто могат да бъдат твърде стимулиращи за мозъка, което прави по-трудно заспиването и спите през цялата нощ.
Най-добрите цветове за сън:
1.Син
Както споменахме по-рано, синьото е един от най-добрите цветове за насърчаване на релаксация и спокойствие. Освен това е доказано, че повишава чувството на щастие и удовлетворение. Когато избирате синьо спално бельо, потърсете нюанси като небесно синьо, които са най-успокояващи и спокойни.
2.Зелено
Зеленото е друг цвят, който може да насърчи усещане за спокойствие и спокойствие. Доказано е също, че намалява тревожността и депресията. Когато избирате зелено спално бельо, заложете на нюанси като градински чай или горско зелено, които са най-успокояващи.
3.Сив
Сивото е неутрален цвят, който може да насърчи чувството за стабилност и баланс. Освен това е доказано, че намалява чувството на стрес и тревожност. Когато избирате сиво спално бельо, потърсете нюанси като гълъбово сиво или светло сиво, които са най-успокояващи.
4.Бяло
Бялото спално бельо може да изглежда просто, но всъщност може да бъде много ефективно за насърчаване на спокойна нощна почивка. Бялото се свързва с чистота и чистота, което може да създаде усещане за спокойствие и релаксация. Освен това е доказано, че намалява чувството на стрес и тревожност.
Най-лошите цветове за сън
1.Червен
Както споменахме по-рано, червеното е стимулиращ цвят, който може да затрудни заспиването и да заспите през цялата нощ. Доказано е също, че увеличава чувството на гняв и агресия. Ако търсите спокоен нощен сън, най-добре е да избягвате напълно червеното спално бельо. Въпреки това има много красиви дизайни на романтично спално бельо за Св. Валентин, в които основният цвят е червен, но не прекалено натрапчив.
2.Оранжев
Оранжевото е друг цвят, който може да бъде твърде стимулиращ за мозъка, което прави по-трудно заспиването и спите през цялата нощ. Доказано е също, че повишава чувството на вълнение и енергия. Ако искате да насърчите спокоен нощен сън, най-добре е да избягвате оранжевото спално бельо.
3.Жълто
Жълтото е ярък и весел цвят, но също така може да бъде твърде стимулиращо за мозъка. Доказано е, че увеличава чувството на тревожност и безпокойство. Ако искате да насърчите спокоен нощен сън, най-добре е да избягвате жълтото спално бельо.
Цветът на вашето спално бельо може да окаже значително влияние върху качеството на вашия сън. Когато избирате спално бельо, изберете цветове, които насърчават релаксацията и спокойствието, като синьо, зелено, сиво и бяло. Избягвайте ярки, стимулиращи цветове като червено, оранжево и жълто, които могат да направят по-трудно заспиването и да спите през цялата нощ. Избирайки правилните цветове за вашето спално бельо.